Prefectul Rudolf Stauder, președinte al Comitetului Judetean pentru Situaţii de Urgenţă (CJSU) Maramureș, prin Hotărârea nr. 5/2024, a dispus punerea în aplicare a Planului de măsuri pentru diminuarea potențialelor efecte negative ale caniculei și secetei pe teritoriul județului Maramureș. Din planul adoptat de CJSU, spicuim câteva măsuri care este recomandabil să fie respectate de către întreaga populație, pe toată perioada caniculei:
✓ efectuarea deplasărilor în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice etc);
✓ evitarea zonelor aglomerate, a expunerii la soare și a efortului fizic intens în intervalul orar 11.00-18.00;
✓ purtarea de haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
✓ asigurarea unei hidratări și alimentații corespunzătoare adaptate sezonului compusă în special din apă, sucuri naturale din fructe, ceaiuri călduțe, fructe, legume sau iaurturi (1,5-2 litri pe zi);
✓ evitarea consumului în cantitate mare a băuturilor care conțin cofeină și zahăr (sucurile carbogazoase);
✓ evitarea consumului de alimente cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
✓ evitarea consumului de alcool, care favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea organismului de a lupta împotriva căldurii;
✓ menținerea legăturii cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătatea lor;
✓ solicitarea sfatului medicului la cel mai mic semn de suferință manifestat;
✓ crearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
✓ persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente.
Sursă informații: Instituția Prefectului – Județul Maramureș. Foto (c) eZiarultău
CITEȘTE ȘI:
Măsuri pe care trebuie să le respecte deținătorii de animale în perioadele caniculare
