“La ce îmi trebuie mie terapie? Eu sunt bine, el/ea să meargă!”, spunem revoltați. Cam asta e atitudinea atâta timp cât nu reușim să ieșim din poziția de victimă.
Imaginați-vă că fiecărui om i-am putea vedea rănile interioare! Ar fi mult mai simplu, așa poate că ne-am opri mai ușor înainte de a arăta cu degetul, de a riposta, de a acuza, de a intra în conflicte fără sens.
Fiecare suntem responsabili de propria viață. Ceilalți sunt doar repere, ei ne arată/ne ating “zone” vulnerabile la care avem de lucru. Când ceva nu ne place, e datoria noastră să schimbăm. Și dacă nu reușim singuri, o bună alternativă e psihoterapia.
Pentru că încă mai avem rezerve/rezistențe vizavi de acest domeniu, poate ar fi de ajutor să ne punem câteva întrebări înainte de a opta pentru angajarea în acest proces.
1. Viața mea e așa cum mi-o doresc sau aș avea nevoie de unele schimbări? Eu, nu ceilalți!
2. Care sunt aspectele ce mă deranjează și ce aș putea să fac eu?
3. Cât sunt de dispus(ă) să mă uit la mine, să accept părți din mine care nu îmi plac?
4. Cât sunt de dispus(ă) să lucrez la ele?
5. Cât sunt de importante pentru mine aceste aspecte?
6. Ce mă aștept să obțin mergând la terapie?
7. Sunt dispus(ă) să renunț la ceea ce îmi face rău?
8. Sunt dispus(ă) să am răbdare cu mine?
9. Îmi asum riscurile ce vin odată cu schimbarea mea?
10. De ce aleg să merg tocmai acum la terapie?
Răspunsurile la aceste întrebări reprezintă un prim pas spre angajarea în procesul evoluției noastre. Nu e vorba de perfecțiune, e vorba despre conștientizare și asumare. Abia în clipa în care suntem conștienți de propriile emoții/nevoi/dorințe putem spune că am devenit cu adevărat stăpânii vieții noastre. Pentru că, dacă nu faci ce vrei, de ce mai spui că e viața ta?!
Știu, nu-i simplu. Dar e mai simplu decât să trăiești o viață care nu-i a ta. 🤗
Ela BALAJ
psiholog clinician & psihoterapeut integrativ
Imagine de PixelAnarchy de la Pixabay
CITEȘTE ȘI:
Cum să creștem relații fericite și cum să le ferim de a se îmbolnăvi
Psiholog Ela Balaj: ”Lipsa iubirii de sine e una dintre principalele cauze pentru care ajungem la dezechilibre”
Vă doresc și îmi doresc să schimbăm cu toții ”strada”!
