Astăzi este Ziua Mondială a Somnului. Un eveniment anual. Menit să celebreze somnul de calitate și să atragă atenția asupra importantelor efecte generate de tulburările de somn.
Prima ediție, în 2008
Pentru cei mai mulți, somnul reprezintă un aspect banal, cotidian, despre care nici nu e cazul să aduci vorba. Pentru cei care, însă, au recurente probleme în a dormi, subiectul este unul plin de provocări. Care afectează calitatea vieții pe toate palierele.
Ziua Mondială a Somnului a fost lansată de un grup de specialiști din comunitatea medicală, care au cercetat importanța somnului pentru sănătatea omului. Pornind de la ideea că subiectul nu este destul de mult promovat. Prima ediție a avut loc în 2008. Scopul a fost încă de la acea oră de a veni cu soluții pentru cei cu tulburări de somn. Sloganul este, în acest an, ”Quality Sleep, Sound Mind, Happy World” / ”Somn de calitate, minte sănătoasă, lume fericită”, se arată pe www.worldsleepday.org.
Un ”ghid” al somnului
”Credeți că ați dormit suficient în ultima săptămână? Vă mai amintiți ultima dată când v-ați trezit fără să vă puneți ceasul să sune și v-ați simțit revigorat, fără să aveți nevoie de cofeină? Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este ”nu”, nu sunteți singurii. Două treimi dintre adulții din toate țările dezvoltate nu reușesc să ajungă la cele opt ore de somn recomandate pe timpul nopții”. Așa începe cartea ”Despre somn. De ce este vital să dormim și să visăm” scrisă de Matthew Walker, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul UC Berkeley.
Cartea ”Despre somn. De ce este vital să dormim și să visăm”, autor Matthew Walker, apărută la Editura Vellant, poate fi cumpărată aici.
R. Anda Toma
Imagine de CDD20 de la Pixabay.
CITEȘTE ȘI:
Azi este Ziua internaţională a animalelor